L@S NIÑ@S EN LA RED: ¿EXISTE UNA NAVEGACIÓN SEGURA?

L@S NIÑ@S EN LA RED: ¿EXISTE UNA NAVEGACIÓN SEGURA?

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El internet, es visto mundialmente como una herramienta básica de comunicación; incluso se ha llegado a pensar por algunas personas que podría ser considerado derecho universal. Lo que es claro y se ha comprobado a través del tiempo, es que es una fuente de aprendizaje y conocimiento muy importante y que ha causado gran impacto en las nuevas generaciones.

A pesar de las grandes ventajas en su uso, es imprescindible tomar en cuenta, los riesgos y desventajas, que principalmente impacta en las niñas y niños de todo el mundo. Para los niños y niñas el internet se ha convertido en una ventana para descubrir el mundo; un juego animado y muy bien ilustrado, un libro y un maestro, un acompañante, incluso un amigo.

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¿Es el Internet un entorno seguro?

El que el Internet sea la herramienta más utilizada de comunicación en el mundo, no significa que sea segura; no importa que por más programas de computadora, antivirus, bloqueo, actualización supermoderna etc. que instalemos prometa ser 100% segura para las niñas y los niños al momento de navegar. Debemos de reconocer que estos programas de computadora son una gran ayuda, y sobre todo si los padres o madres son conocedores del tema y  poseen los conocimientos que les permita crear este escudo de protección, sin embargo, muchas veces no suele ser así.

La verdad es que los padres y madres de hoy necesitan saber que los niños y niñas deben ser supervisados y acompañados en el uso del Internet así como conocer los peligros reales y potenciales a los que están expuestos. Para ello, los cuidadores primarios (padre, madre abuel@s) deberán ser los primeros en levantar la mano y participar de este aprendizaje.

¿Cuáles son los riesgos para los niñ@s y jóvenes?

Niñ@s y jóvenes se enfrentan diariamente a una amplia gama de riesgos cuando navegan en internet. Es importante asegurarse y enseñarles que deben hacer para reconocer y actuar frente estos peligros, entre los que se encuentran principalmente:

  1. Una exposición a contenidos e imágenes inadecuadas (contenido sexual y/o violento incluso de manera inadvertida).
  2. Solicitud de amistad por parte de desconocidos en redes sociales, salas de chat o correo electrónico.
  3. Acoso u hostigamiento en línea (sexual y/o violento: ciberbullying).
  4. Publicación inadecuada de información personal (números de cuentas, uso de tarjetas de crédito, fotografías y/o video).
  5. Exposición a publicidad excesiva (que generan una tentación a probar ciertos productos dañinos tanto física como psicológicamente como son música, videojuegos, videos etc.)

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¿Porqué los niñ@s y jóvenes son vulnerables ante el Internet?

Los niños y niñas, y en especial los adolescentes (grupo de edad con más uso de la red) cuentan con una capacidad limitada para evaluar riesgos y tomar decisiones acerca del contenido que deben o no explorar, lo que los convierte en vulnerables.

La mayoría acceden a internet desde ubicaciones distintas, no seguras o supervisadas por los cuidadores primarios. Utilizan diferentes dispositivos (celular, tabletas electrónicas, incluso algunos videojuegos ya cuentan con conexión a internet) en donde no pueden instalarse filtros o software para protección.

Es parte importante señalarles y mostrarles las consecuencias del uso descontrolado de la red, ejemplo: no toda la información en internet es verdadera ya que existen personas que mientan acerca de su edad o apariencia física (extorsión, abuso sexual, etc.) hasta evitar un contacto cara a cara con una persona desconocida.

Uno de los mayores factores de riesgos, además de los peligros mismos que hay en el internet, es que las niñas y los niños no tienen supervisión en el momento de navegar. Y para que esto ocurra puede haber infinidad de factores como son: problemas de comunicación en la familia; que el niño o niña pase mucho tiempo solo dando oportunidad a que pase un largo rato frente a la computadora; problemas de autoestima y/o depresión que los orillen a pasar largas horas encerrados en su habitación en el internet; problemas para socializar, lo que los orilla a buscar amigos o “atención”, cariño o comprensión en internet, esto los hace sumamente vulnerables y fácilmente manipulables.

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¿Qué puedo hacer como padre, madre o cuidador primario?

Antes de comenzar debemos tomar en cuenta que las nuevas generaciones de niñas, niños y jóvenes tienen tácticas para evadir y resistirse a una supervisión y acompañamiento en el uso de la red, además del hecho de que ellos tienen más conocimientos en materia de tecnología.

A menudo ellos suelen confiar en la relación que tienen con adultos y/o compañeros cuyos consejos y opiniones son una influencia importante para el uso del internet. Con el tiempo y mientras crecen, sus amigos se convertirán en los influenciadores más importantes.

El primer paso para un padre, madre o cuidador primario es: abrir una línea de comunicación y confianza con tu hijo para convertirte en un influenciador, lo que nos lleva a segundo paso: ser un “conocedor del medio” por lo que deberás aprender algo de computadoras e internet, comenzar a utilizar el lenguaje cibernauta y mantenerte actualizado.

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Enséñales a:

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  • Pensar antes de pulsar, principalmente con los más pequeños; saber seleccionar la página a visitar e identificar la seguras o permitidas.
  • No dar información personal que los identifique a otra persona o “sitio” en el Internet o  conocer en persona a alguien a quien conoció en línea. Hablarles acerca de las consecuencias de hacerlo.
  • Como comportarse en línea también significa promover y marcar los límites y reglas de casa ahora en internet:

o   Lenguaje: significa que no por el hecho de que la relación social sea “virtual” nos olvidemos de valores esenciales tales como: respeto (lenguaje en salas de chat, etc.)

o   Tiempo de uso y espacio: aunque el tiempo pase rápido en internet existen reglas de tiempo y espacio para conectarse (30 minutos a 1 hora). Establece un espacio y momento específico de acceso a internet  sin interrumpir las rutinas establecidas (hora de comer, jugar o solo conversar).

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  • Que hacer cuando se topen con contenido inadecuado, identificar el contenido  y marcar una ruta de acción y cierre de ventanas.
  • Discutir acerca de las actividades en línea, cuáles son las redes sociales del momento y aprender juntos a utilizarlas o crear nuevas cuentas, respetando siempre los límites de edad para su uso.  Un niño en edad escolar (6 a 13 años) no necesita facebook o twitter para socializar, primero debe saber como hacerlo; no contribuyas a enseñarle a construir y fomentar una mentira acerca de su edad.
  • Mantener una comunicación constante con ell@s, conocer a sus amig@s e indagar si se les conoce personalmente o se conocieron por la red (recordar consecuencias y riesgos)
  • Si los niños, niñas o jóvenes ya han sido víctimas de algún depredador en línea, explicarle y brindarle la confianza de expresarlo recordándole que no habrá problema si lo comunican a la familia
  • Explica la importancia de crear un alias para entrar a salas de chat oImagen juegos, con el fin de proteger su información confidencial. La diversión no tiene porque prohibirse si puede ser segura.
  • Identifica páginas adecuadas a su edad, o si tienen contenido educativo para proporcionarle alternativas de exploración en la red. No todo en la red es malo.
  • Si descubres que ha visto contenido “prohibido” o no permitido, no le regañes esto hará que pierda la confianza en ti. Habla con él, ella y explica porque no debe verlo dándole otras alternativas.


Resumen y Tips

Recuerda que no existe mejor programa de computadora o control que un padre que supervise la actividad de tu hij@ en la red.

El internet NO es malo. Aprender a utilizarlo es una forma de adaptarse a las situaciones nuevas, a lo que sucede en la sociedad actual, enséñale a tus hij@s una nueva forma de independencia y control sobre sus propios actos. Recuerda mismas reglas y  límites, solo que ahora on line.

La comunicación y la confianza siempre será tu mejor aliado, a demás del conocimiento de la red, involúcrate en que es lo que ven y aprenden tus hij@s. No le tengas miedo a la computadora, te aseguramos que no muerde.

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Elaborado por:

Lic. Berenice Candia

Psicología Infantil Cognitivo Conductual

berenice@sepimex.com.mx

 

Referencias:

  • García-Piña, C. (2008). Riesgos del uso de internet por niños y adolescentes. Estrategias de seguridad. (Spanish). Acta Pediatrica De Mexico, 29(5), 273-279.
  • http://www.internetsociety.org
  • Los riesgos para los niños que usan Internet. (Spanish). (2001).Chasqui (13901079), (76), 48-51

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La comunicación entre padres e hijo(a)s

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Muchos padres tienden a pensar que lo mas importante en la comunicación con los hijo(a)s es proporcionarles información importante para el desarrollo de sus vidas: decirles que coman verduras, que deben ir a la escuela porque es importante o incluso algunas veces tienden a decidir por ello(as). La comunicación tiene una función mucho mas importante de lo que imaginamos; es un puente de doble vía que conecta los sentimientos de los padres con los de los hijo(a)s.

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La comunicación saludable es crucial para ayudar a los niños a desarrollar una personalidad saludable; genera independencia, buenas relaciones con los padres y los demás (amigos y compañeros de clase). Le da al niño la oportunidad de ser feliz, seguro y sano ante cualquier circunstancia. Una gran mayoría de los problemas de conducta en los niño(as) tiene origen en la forma en como los padres y los hijo(a)s se comunican, más que pensar solamente que el/la niño(a) es la fuente de los problemas.

Debido a que los padres se convierten en modelos a seguir por los niño(a)s; en la forma y medida en que estos se comuniquen con los hijo(a)s, ellos aprenderán a manejar sus sentimientos. Una comunicación saludable permite a los padres sentirse cercanos a sus hijo(a)s y conocer sus necesidades. Además de aprender a manejar la frustración y estrés que les genera el mismo ejercicio de la crianza.

Una comunicación saludable le permite al niño(a): sentirse cuidado y amado; saberse importante y tomado en cuenta; sentirse seguro y no aislado en sus problemas; aprender a decir lo que siente, piensa y necesita directamente en palabras, sin necesidad de sobre actuar: como hacer berrinches, gritar, insultar o pegar.

Imagen¿Cómo establezco una comunicación saludable con mis hijo(as)?

1.-Estar disponible: Significa dedicar tiempo para sus hijo(a)s. Bastarán al menos 10 minutos diarios de comunicación  para fortalecer la relación.  Estar  disponible significa sintonizar y hablar de algo importante. Ser capaz de entender y hablar sobre sus propios sentimientos así como también los de su hijo(a).

2.-Saber escuchar: Pregúntele a su hijo(a) por sus ideas y sentimientos, tratando de comprender lo que está diciendo, esto ayuda al niño(a) a sentirse amado aun cuando el está enojado o triste  y usted no puede hacer nada para arreglar el problema. Saber escuchar lo ayuda a calmarlo y así el/ella podrá escucharlo a usted después.

3.-Trate de ponerse en sus zapatos: Vea la situación desde el punto de vista del niño(a) y hágale saber que a usted le importan sus sentimientos, esto le dará la capacidad de entender lo que su hijo siente en ese momento.

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4.-Sea un buen mensajero(a): si el niño(a) se siente escuchado y atendido estará mas dispuesto a escucharlo, por tanto, asegúrese que lo que usted diga, su tono de voz y lo que haga, envíen el mismo mensaje.

5.-Use palabras y no gritos: para que su  hijo(a) comprenda  lo que usted quiere que el/ella haga, use palabras mientras lo mira a los ojos y le explica la situación; resaltando también las buenas actitudes y comportamientos.No diga las cosas “a gritos”, ellos no sabrán diferenciar claramente lo que está mal.

En Centro SEPIMEX contamos con terapeutas capacitados para apoyar en la mejora de la comunicación entre padres e hijos.

Te ofrecemos diversos talleres con la finalidad de mejorar tu salud y bienestar: Taller a padres; Comunicación asertiva; Manejo del enojo; Manejo del estrés, entre muchos más.

Elaborado por:

Lic. Berenice Candia Ramírez

berenice@sepimex.com.mx

Terapeuta Infantil

Centro SEPIMEX

5689.1419

http://www.sepimex.com

COMO SOBREVIVIR A LAS VACACIONES EN CASA

Por Dra. Andrómeda Valencia

Las vacaciones son una época que grandes y chicos esperamos con mucha ilusión. Para descansar, convivir con nuestra pareja, hijos, familiares y amigos. Unos días antes de salir de vacaciones anhelamos la llegada de estos días de descanso para romper con la rutina  y nos imaginamos haciendo las cosas que nos gustan y que en ocasiones no podemos hacer por falta de tiempo.

Algunas veces las vacaciones incluyen viajes, pero en otros momentos las vacaciones serán en casa Finalmente las vacaciones llegan y si no estamos listos el tiempo que compartimos en casa se convierten en un tiempo que nos desgasta.

Para aprovechar al máximo este tiempo en casa con nuestra familia considera lo siguiente:

1.- Considerar tus intereses, posibilidades económicas e incluso las actividades que se pueden realizar con todos los miembros de la familia, con los niños o con tu pareja. Para lograrlo toma en cuenta sus edades y gustos, de esta manera las actividades que propongas pueden incluir a todos los miembros de la familia.

2.- Identifica lugares de interés cercanos a tu casa, como museos, parques, bibliotecas, exposiciones y espacios recreativos. El periodo de descanso incluye varias opciones que solo están disponibles en esta temporada y que son un excelente pretexto para visitar los sitios de nuestra ciudad que aún no conocemos o bien para recordar y disfrutar nuevamente nuestros lugares favoritos.

4.- Pueden preparar una película divertida para disfrutar en familia, quizá una trilogía, una serie o un maratón de películas resulten una buena opción para pasar una tarde

5.- Organiza rutinas divertidas en las que participen diferentes miembros de la familia, recuerda que estar de vacaciones en casa no es sinónimo de ver la televisión todo el día.

6.- Es una excelente oportunidad para disfrutar de tu propio espacio, por lo tanto leer, escuchar música o preparar una rica cena, pueden ser actividades que se disfruten solos y acompañados.

7.- Saturarte de muchas actividades te dejará sin energía y vas a necesitar vacaciones de las vacaciones, por lo tanto lo mejor es disfrutar de cada momento sin desgastarte de más, así te quedará energía para el día siguiente.

8. – Así como las actividades cambian, nuestra alimentación también es diferente en estos días, sin embargo es importante ser cuidadosos ya que los excesos en la comida o los cambios en nuestras rutinas pueden generar cambios que afecten nuestra digestión.

9. – Evita desvelarte seguido, ya que esta temporada desajusta nuestras rutinas. Si en casa hay niños pequeños prepárense juntos para regresar a las actividades y al menos tres días antes de terminar este periodo vuelvan a retomar sus horarios para dormir y descansar.

10. – Recuerda que los niños se aburren fácilmente y es recomendable estar preparados  si el lugar que visitaremos requiere de largos tiempos de espera, por ejemplo llevándoles colores o crayolas para pintar, un libro para leer o música para escuchar mientras esperan.  

 Planea, organízate y disfruta de estos días al máximo!

CONTACTO: contacto@sepimex.com.mx

Cómo explicar a los niños y a las niñas el divorcio de los padres

¿Qué es el divorcio?Divorcio

Cuando los  padres, por determinadas circunstancias, deciden no continuar con la relación que alguna vez establecieron, y por lo tanto deciden separar sus vidas, conlleva un proceso de pérdida, tanto para padre y la madre como para el hij@.

¿Qué es una pérdida?

Es todo aquello (material, persona, mascota, etc.) de lo cuál nos desprendemos y decimos adiós; puede ser permanente o un simple hasta luego.

Existen diferentes tipos de pérdidas, entre las más comunes se encuentran:

  • Muerte por un ser querido
  • Ruptura de una relacion: noviazgo o divorcio
  • Pérdida de status: llegada de un nuevo herman@
  • Separación de los padres

Es escencial, explicar a los niñ@s que como todo proceso en la vida, el adaptarse a una pérdida lleva tiempo.

Divorcio  ¿Cómo explicar a los niñ@s que los padres se divorcian?

Antes de seguir estos consejos debe tomar en cuenta que:la explicación más adecuada dependerá de la edad del menor (lenguaje, gestos y tono de voz) y de la cantidad de información que el ya ha visto y ha recibido del evento .

 

  • Explique a los niñ@s en palabras sencillas y siempre con la verdad: por más que parezca simple, no es sencillo para los esposos terminar con un matrimonio; a menudo suelen tratar de resolver sus problemas durante mucho tiempo antes de llegar a tomar esta desición, pero muchas veces no pueden solucionar sus problemas y llegan a la conclusión que el divorcio es la mejor solución.
  • Explique que es importante para los padres lo que el siente y piensa: muchos niñ@s tienen sentimientos encontrados respecto a este tema si saben que sus padres no se encuentran felices juntos; incluso algunos se sienten aliviados cuando los padres toman esta desición, sobre todo si sus padres se pelean constantemente.
  • Explicarles que  el hecho de que sus padres decidan divorciarse no significa que se ell@s también van a ser divividos y separados de un padre o del otro: algunos niños piensan que porque sus padres se están separando los van a dejar a ellos tambien. Por más de que sea cierto que los hijos de padres divorciados vivan con uno de los padres, el padre que no viva con ellos va a seguir siendo papá o mamá para siempre y eso no va a cambiar nunca.
  • Explicarles que los niñ@s no pueden causar el divorcio: hay muchas razones por las cuáles las personas se divorcian: quizás que hayan madurado diferente, quizás que el amor que una vez se tenían haya cambiado o quizás se peleaaban mucho y no podian llegar a un acuerdo. Cada pareja tiene sus razones pero cualquiera que sean las razones que tengan para divorciarse, una cosa es segura, los hijos no son causantes del divorcio. Muchos niñ@s piensan que ellos son los que provocaron que sus padres se divorcien. Piensan que si tan solo se hubiesen portado mejor o si hubiesen tenido mejores calificaciones, o ayudado más en la casa, el divorcio nunca hubiese sucedido. El divorcio es cuestión de los padres.
  • Explicarles que los niñ@s no pueden solucionar un divorcio: así como el divorcio no es por culpa de los niñ@s, el hecho de que los padres vuelvan a estar juntos no es una tarea que sea de los niñ@, por más que lo puedan llegar a pensar no funcionará y pueden salir lastimados. Algun@s niñ@s piensan que si se comportan como santoss, si les va bien en la escuela, o se portan mejor, sus padres talvéz vuelvan a estar juntos, pero esto no es así, solamente estarán felices y orgullosos de ellos. Hacer lo contrario tampoco funciona. El hecho de quese porten mal para que los padres tengan que juntarse a hablar no va a hacer que ellos vuelvan a estar juntos.

Leer más acerca del tema:

Hablando de los sentimientos de los niñ@s en el divorcio (próximamente)

Elaborado por:

Lic. Berenice Candia Ramírez

Terapeuta Infantil

SEPIMEX