LOS COMPONENTES DEL AMOR.

Alguna vez te has preguntado:

¿Cómo sabes que amas a una persona?

¿Por qué ya no me siento como al inicio de la relación?

¿Hay amor en mi relación de pareja?

¿Todavía siento amor por mi pareja?

O incluso, tal vez te has cuestionado ¿Qué es el amor?

El amor es la combinación de tres elementos: intimidad, pasión y compromiso (Sternberg, 2000).

Pero… ¿A qué se refieren estos elementos?

  • Intimidad: Es la capacidad de compartir sentimientos, confiar, sentirse acompañado y saber que el otro tiene los mismos intereses para la relación, es decir, es lo que promueve el acercamiento, el vínculo y la conexión (Sternberg, 1986).

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  • Pasión: La pasión está referida a la sexualidad. Es el estado de intenso deseo de unión con el otro, la expresión de deseos y necesidades, la entrega y satisfacción sexual de ambos miembros de la pareja (Sternberg, 1986).

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  • Decisión/Compromiso:  El compromiso está presente en dos perspectivas: uno a corto plazo y otro a largo plazo.05

El primero es la decisión de amar a otra persona, mientras que el segundo es el compromiso por mantener ese amor (Kusnetzoff, 2000).

triangulo

Sternberg, en su teoría del “triángulo del amor”, por supuesto emplea una metáfora geométrica, en la que cada uno de los elementos está ubicado en cada uno de los vértices de un triángulo.

Y, de esta manera nos explica que:

  • El área del triángulo indica la cantidad de amor sentida por una persona.

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  • La forma, que se encuentra dada por las relaciones entre los elementos, expresa el equilibrio o el nivel de carga de cada uno de los componentes.

01

Posiblemente para este punto, te estarás preguntando:

¿De qué tamaño es el triángulo que representaría mi relación de pareja?

¿Cómo es el triángulo que representaría mi relación de pareja?

Y resulta que no es un triángulo grande, ni equilátero!

No te alarmes, en las relaciones interpersonales, pueden darse diversos triángulos del amor que compartan los mismos vértices de intimidad, pasión y compromiso pero pueden diferir por su tamaño (cantidad de amor), por su forma (equilibrio del amor), por si representan lo que se tiene (relación real), lo que se desearía tener (relación ideal), los sentimientos o las acciones (Sternberg, 2000).

Si al imaginarlo o al dibujar el triángulo, consideras que es diferente a cómo era antes, tiene otro tamaño en comparación a lo que desearías o no es un triángulo en el que sus lados sean similares es conveniente que sepas que a lo largo del tiempo estos tres componentes van evolucionando de modo diferente, y por lo tanto se modifica la naturaleza de las relaciones amorosas (Sternberg, 2000).

Entonces, si estos componentes cambian, esto quiere decir que puedes hacer algo al respecto, de manera que te sugiero algunas ideas para que puedas lograrlo.

Qué hacer para favorecer…

La intimidad

  • Comparte sentimientos de felicidad con tu pareja
  • Respeta a tu pareja
  • Entiende a tu pareja, ponte en sus zapatos
  • Favorece la comunicación con la persona amada

La pasión

  • Promueve el bienestar de tu pareja
  • Expresa tus necesidades y deseos
  • Favorece e incrementa la sensación de deseo

 El compromiso

  • Has saber a tu pareja que eres responsable
  • Hazle saber tus sentimientos a tu pareja
  • Comparte y construye planes en pareja.

Estas son algunas de las acciones que puedes comenzar a implementar para hacer crecer el amor en tu relación de pareja, pero si requieres un poco más de ideas o apoyo al respecto, en Centro SEPIMEX, terapeutas especializados en el trabajo con parejas podemos ayudarte.

 “El amor es uno de los elementos emblemáticos de la vida.

Breve o extenso, espontáneo o minuciosamente construido,

es de cualquier manera un apogeo en las relaciones humanas”.

Mario Benedetti

Elaborado por:

Selene Flores Pacheco.

Terapeuta Familiar y de Pareja, SEPIMEX.

selene@sepimex.com.mx

http://www.sepimex.com.mx

D.F. 56.89.14.19 // PACHUCA 65.79.03.76

Referencias:

  • Serrano, M. G. & Carreño, F. M. (1993). La teoría de Sternberg sobre el amor. Análisis empírico. Psicothema, 5, 151-167.
  • Cooper, V. & Pinto, B. (2008). Actitudes ante el amor y la teoría de Sternberg. Un estudio correlacional en jóvenes universitarios de 18 a 24 años de edad. RAP [online], 6, 56-83.
  • Mazadiego, T. & Garcés. J. (2011). El amor medido por la escala triangular de Sternberg. Psicolatina, 22, 1-10.
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Autor: SEPIMEX

Servicios Psicológicos Integrales de México "Enciende tu bienestar" www.sepimex.com.mx

1 comentario en “LOS COMPONENTES DEL AMOR.”

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