ANSIEDAD E HIPE…

ANSIEDAD E HIPERTENSIÓN

Qué es hipertensión

Se define como la elevación de la presión arterial (PA) a niveles mayores de 140/90mmHg sin un referente orgánico que de cuenta de la misma.

Esta enfermedad frecuentemente está asociada con comorbilidades como:

  • Diabetes mellitus,
  • Enfermedad cardiovascular,
  • Insuficiencia cardiaca crónica,
  • Accidente vascular cerebral,
  • Accidente isquémico transitorio,
  • Enfermedad vascular periférica e
  • Insuficiencia renal crónica.

Qué es ansiedad

La ansiedad se describe como una respuesta o patrón de respuestas ante situaciones o estímulos externos (ambiente) y/o internos (pensamientos, creencias, expectativas) y que las personas perciben como eventos amenazantes,  engloba aspectos como:

Cognoscitivos:
Miedo o temor excesivo, creencias negativas, dificultades en la toma de decisiones, problemas de concentración, sensación de desorganización, sensación de pérdida de control sobre el ambiente.
Fisiológicos:
Temblores, fatiga, tensión muscular, hormigueo, sudoración excesiva, palpitaciones, incremento de la tensión arterial, malestar gastrointestinal, opresión torácica, entre otros.
Motores:
•Movimientos torpes, tartamudeo, conductas planificadas de evitación, retraimiento, aislamiento social, rituales y comportamientos compulsivos.

 

Por qué existe asociación entre ansiedad e hipertensión

Se ha demostrado que las emociones involucran cambios fisiológicos; en este caso, la ansiedad y el miedo están asociados con el aumento de la frecuencia cardíaca y de la presión arterial; influyen en el desarrollo y pronóstico de enfermedades cardiovasculares e hipertensión en población sana y pueden agudizar los síntomas en quien ya tiene alguna enfermedad.

En la hipertensión, la ansiedad es una dimensión naturalmente asociada con ella por las reacciones fisiológicas que implica. Además, por su sintomatología, son los hipertensos los que tienen más probabilidades de desarrollar un trastorno de ansiedad en comparación con otras condiciones crónicas.

Es por esto que los síntomas de ansiedad deben ser considerados para el tratamiento de pacientes con alguna enfermedad de esta naturaleza.

Por qué es importante el tratamiento psicológico en personas con hipertensión

Es importante mantener en las personas con este padecimiento una buena calidad de vida y, por esta razón las estrategias para mejorar su salud necesitan un manejo consistente e integral de los principales factores de riesgo (entre ellos la ansiedad) que contribuyen a la incapacidad y mortalidad prematura.

Qué podemos hacer

 

  • Es necesario acudir con un médico especialista para obtener un tratamiento adecuado para el manejo de la presión arterial.
  • Cuidar nuestra alimentación 
  • Realizar ejercicio físico diariamente.
  • Elegir alguna actividad de agrado que no ponga en riesgo nuestra salud y nos mantenga relajados.
  • Buscar orientación psicológica que n 

    os guíe en la modificación de nuestro estilo de vida y en el manejo de la ansiedad.

 

“Cuidemos nuestra salud y recordemos que, pedir ayuda no es depender”

 

Lecturas recomendadas

Adiós, Ansiedad. Cómo superar la timidez, los miedos, las fobias y las situaciones de pánico. David D. Burns. Ed. Paidós.

Terapia Racional Emotiva. Albert Ellis y Eliot Abrahms. Ed. Pax México.

 

ELABORADO POR:

Mtra. Psic. María Teresa De Lucio-Tapia

Terapeuta Cognitivo-Conductual

Especialista en Medicina Conductual

Servicios Psicológicos Integrales de México (SEPIMEX)

56891419

 

 

Anuncios

Autor: SEPIMEX

Servicios Psicológicos Integrales de México "Enciende tu bienestar" www.sepimex.com.mx

Responder

Por favor, inicia sesión con uno de estos métodos para publicar tu comentario:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s